Archivio mensile:marzo 2016

Periodizzazione ondulata settimanale per gli sport da combattimento

Molto bello e molto utile!

Top Conditioning

Quel che segue è un piccolo estratto di alcune slides che sto scrivendo fra un impegno e l’altro, dedicate appunto alla preparazione atletica per sport da combattimento.l_da226281d79b0b823779831e6bd828b5Pacquiao_Griffith Park run_120521_002a.jpgTempo a disposizione: 14 settimane

T = Tecnica; Ta = Tattica; TT= Tecnica e tattica; F= Forza; P = Potenza;               R = Resistenza; V = Velocità

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